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5 Oct 2. Curl isométrico: también se puede realizar de manera alterna o simultánea. Consiste en presionar los talones contra las patas de la silla. 20 Jul Técnica de ejecución de la elevación de talones sentado con barra. Elevación pantorrillas con barra, sentados (ejercicios para gemelos). Los espolones del talón tienen las mismas causas básicas y síntomas que la fascitis Estar sentado durante mucho tiempo, estar sentado sobre una cartera, . talones sentando